Coaching voor studenten, jongvolwassenen, relaties en groepen, met aandacht voor identiteit, context en verbinding.
Persoonlijke coaching
Persoonlijke coaching helpt je om helder te krijgen waar je tegenaan loopt, wat jou daarin beïnvloedt en hoe je keuzes kunt maken die beter bij je passen.
Relatie coaching
Of het nu schuurt of juist goed gaat: relatiecoaching helpt om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt, waar patronen vandaan komen en hoe jullie de verbinding met elkaar kunnen versterken.
Groepen en Teams
Bij Elenta kun je terecht voor Teamcoaching, Trainingen, Workshops en Coachcirkels. Samen leren is leuker en soms zelfs sneller, dankzij de kracht van de groep: herkenning, spiegeling en nieuwe inzichten helpen je stappen te zetten richting een leven dat recht doet aan wie jij ten diepste bent.
Groeien vanuit identiteit
Elenta staat voor aanmoediging: aangemoedigd worden om op zoek te gaan naar jouw authenticiteit. Wie ben jij écht en wat heeft jou gemaakt tot wie je nu bent? Ik wil je daarin graag ontmoeten en je helpen een vrijer leven te leven.
Over mij
Als je nadenkt over coaching wil je natuurlijk weten wie je tegenover je hebt. Er wordt nog wel eens gedacht dat ik Elenta heet, maar ik heet Christa Mulder. Van kinds af aan heb ik een fascinatie voor de binnenkant van de mens. Wat speelt zich daar af? En hoe uit zich dat? Hoe gaan mensen om met tegenslagen en welke invloed heeft dat op het kunnen verbinden met jezelf en anderen? Ik ben steeds op zoek naar ‘de mens achter de voordeur’. De ander echt ontmoeten. Met alles wat er is, het mooie en het minder mooie. Ik vraag me altijd af: wat is jouw verhaal?
Van 2009-2014 studeerde ik Psychologie aan de Rijksuniversiteit van Groningen. Aanvullend heb ik de master Excellent Coachen bij CC Excellence afgerond. Daarna heb ik me laten bijscholen in het contextuele gedachtegoed. Ik ben eerlijk, spontaan, confronterend, sensitief, geïnteresseerd, af en toe een beetje rebels en vooral: in alles op zoek naar echtheid. Ik ben christen en heb respect voor alle geloofsovertuigingen. Ik ben een coach die gaat voor kwaliteit en diepgaand begrip van je eigen verhaal en patronen. Daarnaast reflecteer ik eindeloos op mezelf, denk en leef ik met je mee, schuw ik moeilijke thema’s niet en hou ik ervan om eigen baas te zijn. Op die manier kan ik altijd doen wat echt bij me past en dat vertaalt zich in een authentieke coach tegenover je.
Ik ben opgegroeid in Enschede, als oudste van vier, en heb daar tot 2009 gewoond. Sinds 2011 ben ik getrouwd met Tim en we hebben samen twee dochters en een zoon.
Werkwijze
Tijdens coaching gaan we niet voor een quick fix, maar voor duurzame verandering. Jouw identiteit vormt de basis, en het contextuele gedachtegoed is mijn kompas: jij bent geen losstaand individu, maar onderdeel van een netwerk van betekenisvolle (familie)relaties. Wie we zijn en hoe we handelen, wordt mede bepaald door de context waarin we leven en zijn opgegroeid, en door wat we daarin hebben geleerd over bijvoorbeeld verantwoordelijkheid, autonomie en grenzen.
We onderzoeken samen wat jouw persoonlijke geschiedenis betekent voor je leven vandaag en hoe je kunt leven op een manier die recht doet aan wie jij bent en wie de ander is. Zo kun je verantwoordelijkheid nemen voor wat van jou is.
Ik werk met wat ik zie, hoor, voel en weet, en combineer intuïtie met vakkennis. Ik help je inzicht te krijgen in je denkpatronen en gedrag, stel prikkelende vragen en volg geen vast stappenplan: zo blijft het traject afgestemd op jouw unieke route. Mijn doel is jou te helpen authentiek te leven.
Als coach houd ik mijn eigen authenticiteit scherp door zelfreflectie, intervisie, gesprekken met mijn eigen coach en verdieping via cursussen en masterclasses. Zo blijf ik vernieuwend en blijft mijn begeleiding verdiepend.
Wat anderen zeggen
Ik weet weer hoe ik verder kan en heb weer overzicht op de situatie. Waar ik eerst door de bomen het bos niet meer zag kan ik nu alle bomen onderscheiden, ze op waarde schatten en daarvan genieten, daarnaast kan ik weer wat rustiger door het bos lopen. Door de coaching heb ik mijn traject veel beter kunnen omarmen en begrijp ik mezelf beter. Christa onderscheidt zich in het vermogen om vragen te stellen die je zelf wel hebt maar niet kan omschrijven of niet wil stellen.
Ik heb in m’n studententijd heel veel gehad aan de coachingsgesprekken met Christa. Je leert jezelf veel beter kennen daardoor ook en anders te kijken naar lastige situaties.
De workshop van Christa was een fantastisch samenspel van luisteren en doen. Ze is goed in het sturen van gesprekken en door creatieve opdrachten laat ze de deelnemers de lessen als het ware 'zelf' ontdekken. Ik zou haar zeker uitnodigen voor andere groepsactiviteiten waar coaching nodig is! - Peter, Navigators Studentenvereniging Groningen -
Ik heb geleerd dat ik zelf verantwoordelijkheid kan nemen voor hoe het met me gaat en voor hoe ik met dingen omga. Ik ben minder afhankelijk van omstandigheden en maak me minder zorgen. Ik heb praktische handvatten gekregen voor hoe ik na kan denken over processen die zich in mij afspelen en kan daar veel beter over praten. Ik heb ook geleerd dat ik niet helemaal hoef te veranderen als persoon.
Alles wat we deden was erg concreet en Christa paste het traject volledig aan op wie ik ben als persoon, voelde echt als maatwerk. Daarin merk je dat ze niet zomaar een standaard werkvorm los laat op iedereen, maar echt professioneel bezig is om jou te bieden wat je nodig hebt.
Tijdens mijn studententijd liep ik constant tegen dezelfde problemen aan. Ik kon er eindeloos over piekeren, maar echt verder kwam ik niet. Christa hielp mij om te ontdekken wie ik ben, wie ik wil zijn en hoe ik anders naar situaties kan kijken. Ik blijf er nu niet over piekeren maar heb geaccepteerd dat dit ook is wie ik ben. Ik heb geleerd dat ik even kan terugschakelen om mijn emoties en gedachten beter te begrijpen.
Christa onderscheidt zich door een persoonlijke en warme aanpak. Tijdens onze sessies heb ik altijd de indruk gehad dat ze precies dat wilde wegnemen wat mij in de weg stond op dat moment, maar wel op zo’n manier dat het kwartje zelf viel bij mij. Zonder heel veel te sturen kwam ik uiteindelijk zelf tot bepaalde conclusies over mijn denkgedrag. Dat is een heel prettige manier van het ontdekken van dingen over jezelf en ze uiteindelijk op te lossen.